التخطيط للحمل
جهزي نفسك لرحلة مذهلة. جهزنا لكي ما تحتاجينه من معلومات للإستعداد للحمل. و تشمل معلومات عن الجسم، والتغذية وأسلوب الحياة الصحية وفهم التغييرات اللازمة لأسلوب حياتك من أجل بناء الأساس لحمل صحي
العناية بجسمك
إن معرفة الدورة التناسلية هي إحدى الخطوات الأولى الرئيسية في التخطيط لتكوين أسرة، كما تساعدكِ متابعة الدورة الشهرية لديكِ على تحديد الوقت الأفضل لمحاولة الحمل، الأمر الذي يزيد من فرص الحمل؛ إذ يتعلق الأمر كله باختيار الوقت المناسب!
التغذية قبل الحمل
يساعد النظام الغذائي المتوازن قبل الحمل في توفير العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها للتمتع بالحيوية والصحة الجيدة، ويضعكِ على الطريق الصحيح للحمل في طفل.
نمط الحياة خلال فترة ما قبل الحمل
اتبعي بعض النصائح البسيطة أثناء تحضير نفسكِ للحمل. سوف تُساعدكِ هذه النصائح في الاستعداد للحمل ومنح طفلكِ أفضل بداية يستحقها في الحياة.
قائمة مهام ما قبل الحمل
قائمة مهام بسيطة لمساعدتكِ في التخطيط للحصول على حمل صحي. ويمكنكِ تنزيلها أو طباعتها لتكون سهلة الاستخدام.